変わっ トレーニング.
9 6 tama workout 投稿前に寝ちゃった笑笑 9 6 この日は胸トレ 二頭でした 今のトレーニング サイクルにしてから身体の回復度もトレーニング自体のパフォーマンスも良い感じです 筋肉の変化は3か月程様子を見て改善していくと考えて私は考え
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