通勤 動画.
体幹を鍛えるメリットを一言で表現するならば 力を発揮しやすくなるということでしょう それはスポーツなどの競技の場合は特に分かり易いメリットとなりますが それ以外の日常生活においても力を発揮しやすくなるメリットは大いに感じることでしょう 通勤電車内で
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